Il Mago dice che
Per ricaricarsi di energia dopo una giornata difficile e faticosa , bisogna distendersi sul letto per 15 -20 minuti , il più possibile al silenzio ed al buio .
Ci si deve rilassare completamente, possibilmente ascoltando il proprio respiro e vedersi immersi in un bagno di luce verde chiaro e luminoso
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