Il Mago dice che:
Il medico statunitense Andrew Weil consiglia il "metodo 4-7-8 , basato su una pratica yoga chiamata pranayama , che consiste nel modulare il proprio respiro secondo una tempistica che induce rilassamento e che porta al sonno in circa un minuto .
Prima di tutto occorre prendere un gran respiro ed espellere l'aria dai polmoni con un soffio sibillante . Poi bisogna inalare con il naso contando mentalmente per 4 secondi , l'aria respirata va trattenuta per 7 secondi e in fine va espulsa dolcemente dalla bocca per altri 8 secondi . Ripetendo il ciclo per 3 volte dovreste addormentarvi come angioletti ...
Il medico statunitense Andrew Weil consiglia il "metodo 4-7-8 , basato su una pratica yoga chiamata pranayama , che consiste nel modulare il proprio respiro secondo una tempistica che induce rilassamento e che porta al sonno in circa un minuto .
Prima di tutto occorre prendere un gran respiro ed espellere l'aria dai polmoni con un soffio sibillante . Poi bisogna inalare con il naso contando mentalmente per 4 secondi , l'aria respirata va trattenuta per 7 secondi e in fine va espulsa dolcemente dalla bocca per altri 8 secondi . Ripetendo il ciclo per 3 volte dovreste addormentarvi come angioletti ...
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TUTTI I CONTENUTI DI QUESTO BLOG SONO IL FRUTTO DI UNA MIA RICERCA CONTINUA DI ARGOMENTI RIGUARDANTI LA MAGIA E IL MISTERO ECC, PROVENGONO DALLA TRADIZIONE POPOLARE, DAL WEB, DA GIORNALI , RIVISTE , QUINDI NON DI MIA PROPRIETA , QUALORA CI FOSSERO PROBLEMI VERRANNO RIMOSSI IMMEDIATAMENTE ..
Volevo ricordare che quando fate i riti proposti in questo blog , non succede come nei film ,dove tutto succede all'istante.
Le cose che volete ottenere hanno dei tempi di realizzazione più o meno brevi in base al grado di difficoltà del risultato da ottenere, perciò può servire un giorno, una settimana , un mese o un anno.. può anche non succedere nulla ( se non succede nulla potrebbe anche essere per il vostro bene oppure per il bene di altri )
Buona permanenza nel sito , se avete richieste da fare , fatele tranquillamente..