Il Mago dice che:
La dieta dei colori è un regime alimentare che può aiutare a ritrovare la forma e risolvere il grave problema del grasso in eccesso.
Non è un risultato miracoloso ma un processo scientifico: il colore degli alimenti fornisce indicazioni ben precise al nostro cervello che le elabora e quindi agisce di conseguenza.
Il blu dei mirtilli , il nero di seppia, e il viola del ribes non stimolano l'appetito , perchè questi colori creano un atmosfera fredda nel cervello che, per questo, non registra questi piatti come invitanti da mangiare . Colori come il giallo e il rosso , invece stimolano l'appetito.
Usate quindi qualche piccolo accorgimento , tipo apparecchiare la tavola con tovaglie e accessori in tinte pastello , che la nostra mente associa alla lentezza e al relax come ad esempio l'azzurro chiaro.
La dieta cromatica parte dalla raccomandazione di consumare 5 porzioni di frutta e verdura ogni giorno , sia cruda che cotta , una per ogni gruppo di colore : blu/viola , verde, bianco, , giallo/arancio , e rosso.
Per essere sempre in forma , oltre a bere come minimo almeno 1,5 lt. di acqua al giorno , bisogna mangiare una porzione di ogni colore , ottenendo così una dieta bilanciata con un basso contenuto di calorie .
La dieta dei colori è un regime alimentare che può aiutare a ritrovare la forma e risolvere il grave problema del grasso in eccesso.
Non è un risultato miracoloso ma un processo scientifico: il colore degli alimenti fornisce indicazioni ben precise al nostro cervello che le elabora e quindi agisce di conseguenza.
Il blu dei mirtilli , il nero di seppia, e il viola del ribes non stimolano l'appetito , perchè questi colori creano un atmosfera fredda nel cervello che, per questo, non registra questi piatti come invitanti da mangiare . Colori come il giallo e il rosso , invece stimolano l'appetito.
Usate quindi qualche piccolo accorgimento , tipo apparecchiare la tavola con tovaglie e accessori in tinte pastello , che la nostra mente associa alla lentezza e al relax come ad esempio l'azzurro chiaro.
La dieta cromatica parte dalla raccomandazione di consumare 5 porzioni di frutta e verdura ogni giorno , sia cruda che cotta , una per ogni gruppo di colore : blu/viola , verde, bianco, , giallo/arancio , e rosso.
Per essere sempre in forma , oltre a bere come minimo almeno 1,5 lt. di acqua al giorno , bisogna mangiare una porzione di ogni colore , ottenendo così una dieta bilanciata con un basso contenuto di calorie .
Un regime alimentare che fa bene alla salute
- I cibi bianchi , come l'aglio , la cipolla e il cavolfiore sono ricchi di fibre e sali minerali , come il potassio e la vitamina c , tutte sostanze che aiutano a rinforzare i polmoni e le ossa.
- Gli alimenti verdi , come zucchine, asparagi , basilico e bietole , sono pieni di clorofilla che è un antiossidante naturale che contrasta i radicali liberi e combatte il fenomeno dell'invecchiamento.
- I frutti di bosco , prugne e melanzane , cioè i prodotti alimentari violacei , sono ottimi per regolare la circolazione del sangue e per la protezione dei capillari.
- I cibi rossi , come barbabietole e ciliege , sono pieni di antiossidanti e proteggono dalle patologie cardiovascolare .
- I cibi che vanno dal giallo all'arancio ( carote, albicocche ecc.) aiutano la vista perchè sono ricchi di betacarotene , una sostanza importante per mantenere sani i tessuti e le difese immunitarie .
Seguire questo regime alimentare sarà un ottimo aiuto per il nostro corpo e il nostro spirito e ci aiuterà ad essere meno appesantiti , soprattutto nel periodo dopo le feste di Natale.
BUONA DIETA A TUTTI
Nessun commento:
Posta un commento
### Nota editoriale
Arcano Mistero seleziona, approfondisce e rielabora informazioni provenienti da fonti pubbliche, archivi, pubblicazioni e siti specializzati.
I contenuti sono proposti a fini informativi e divulgativi. Leggende, profezie, tradizioni, testimonianze e fenomeni misteriosi vengono presentati nel loro contesto e non costituiscono necessariamente fatti scientificamente dimostrati.
I materiali di terzi restano di proprietà dei rispettivi autori e titolari dei diritti. Per eventuali segnalazioni relative a contenuti o immagini, è possibile contattarci per una verifica.